こんにちは♩ななです:)
勉強や仕事をしていると、こんな風に思う場面ってありませんか？
集中力が続かない・・・
資格の勉強をしないといけないのについダラダラしてしまう・・・
それでは今回は【資格勉強】集中力が続かない時の効果的な対処法3選【仕事】をご紹介します。
ちなみに現在私はTOPIK IIととある国家資格を取得するため、平日と休日に資格の勉強をしています。
そんな中で実際に実践してみてよかった方法のみを厳選してご紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね。
【資格勉強】集中力が続かない時の効果的な対処法3選【仕事】
1、1時間ごとに勉強する内容や分野を変える
集中力が続かないのは、勉強内容にマンネリを感じているからかも？！
私は勉強内容に飽きないように、できるだけ1時間ごとに勉強内容や分野を変えています。
例えば、TOPIK IIの勉強なら、韓国語の単語の暗記→文章読解→リスニング、韓国語作文、という感じ。
またずっと机に座って勉強をするのも、個人的には飽きてくるのでこんな方法で勉強をローテーションしています。
- 立って韓国語の文章や単語を音読する
- 韓国語のYou Tubeチャンネルを聴きながら外を散歩する
集中力が続かないというあなたはぜひ試してみてください！
2、好きな飲み物に投資する
突然ですが、勉強中の水分補給、十分にできていますか？
水分不足になると集中力が続きにくくなったり、頭がぼーっとしたりするそうです・・・！
水分補給には、基本は水かノンカフェインのお茶がおすすめですが、数時間に一度は好きな飲み物を準備してリラックスしましょう。
ちなみに私はコーヒー中毒で、自宅で勉強する際にはコーヒーが欠かせません。
これまではインスタントコーヒーを飲んでいたのですが、最近自宅で勉強する時間が長いので、気分転換にコーヒーメーカーを購入してみました。
この投資が大当たり！でした。
強いて言えば、豆を挽く音は大きめです（「ガー」という感じ）。
ですが、コンパクトなサイズ感と注ぎ口から直接マグカップに淹れることができる点が手軽で使いやすく気に入っています（シンプルな見た目もgood）。
もちろん、ドリップコーヒーも可能なので気分で使い分けています。
3、ホットアイマスクを活用する
眼精疲労も集中力が続かない原因の一つ。
目の周りの血行を良くすることでリラックスできるので、勉強に集中しやすくなりますよ★
ラベンダー、キンモクセイ、ユズ・・・etc、と本格的なアロマの香りで癒されます。
個人的には、キンモクセイはあまりリアルな香りではないですが、個人的には好きな香りです。
ラベンダーはまさにラベンダーそのものの香り。
目元の疲れを軽減するだけでなく、アロマのような香りで気持ちまでほぐしてくれるので勉強や仕事の気分転換にもぴったりです。
繰り返し使えてより経済的なのはこちら↓
レンジでチンするだけで、約250回使用できるのでコスパが抜群です。
あずきが使われていますが、温めても特にあずきの香りがするわけではありません。
個人的にホットアイマスクをして眠ると、寝起きが良くなるので（笑）勉強の合間に短時間仮眠を取る際にもおすすめです。
【資格勉強】集中力が続かない時の効果的な対処法3選【仕事】まとめ
今回は【資格勉強】集中力が続かない時の効果的な対処法3選【仕事】をご紹介しました。
いかがでしたでしょうか？
勉強が続かない時、自分なりの対処法を知っていれば勉強を続けるのが億劫ではなくなります:)
今後も私が試して効果のあったスタディハックをどんどん共有していきたいと思います★
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また私自身の、一般企業（人材サービス・メーカー）での6年間の人事経験やマーケティング経験から、その視点を活かし、社会人が身につけておきたいスキルや、自分らしく生きるための方法なども発信しています⭐️
これからもあなたの役に立つ情報をお伝えしていければと思いますので、どうぞよろしくお願いします🌟
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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